La gestion du tabac sur les territoires… Quelles actions?

La gestion du tabac sur les territoires… Quelles actions?

Journée d'échanges

Rencontre virtuelle

Vendredi 11 décembre 2020

De 9h00 à 15h30

Comme chaque année, l’Observatoire de la Santé de la Province de Hainaut organise un événement destiné à échanger autour de la thématique du tabagisme. Cette nouvelle journée s’inscrit dans la suite de la précédente et s’ouvre sur une approche « territoire ».

Le matin, des intervenants de terrain viendront présenter leur projet communal en faveur d’environnements sans tabac. L’après-midi sera consacrée à l’expérience du Domaine provincial du Bois d’Havré qui s’est engagé dans une démarche « Générations sans tabac ».

Ce sera également l’occasion d’échanger sur les sites sans tabac en Belgique et en France.

Etant donné la situation actuelle, la rencontre s’organisera en virtuel, via « Zoom ». Afin d’y participer, un lien vous sera transmis via votre adresse mail quelques jours avant l’événement.

Programme de la journée

9h00 Accueil

9h15 Mot de bienvenue de la députée

Madame Fabienne Devilers – Députée de la Province de Hainaut

9h30 Mot de bienvenue – Introduction

Helen Barthe-Batsalle – Directrice en chef de l’OSH

9h45 Présentation de la grille d’auto-évaluation des mesures de gestion du tabac

Noémie Anrys – OSH

10h00 Moment d’échanges

10h15 Pause

10h30 Présentation du projet de gestion du tabac mené dans la commune de Celles

Margaux Verfaille – Plan de Cohésion Sociale de la commune de Celles

11h15 Présentation du groupe de travail « Prévention » pour des environnements sans tabac au sein de la commune de Mons

Nathalie Charle & Véronique Urbain – CPAS de Mons

12h00 Moment d’échanges

12h15 Pause de midi

13h15 -13h30 Reprise

13h30 La campagne et les outils « Générations sans tabac »

Caroline Schlammes & Laurence Brulez – Générations sans tabac

13h50 Mise en place du Domaine provincial du Bois d’Havré sans tabac

Romina Loria, Geneviève Pensis & Pierre Bizel – OSH

14h10 Les Espaces sans tabac de la Ligue française contre le cancer

Pierre Bizel – OSH

14h30 Moment d’échanges

15h00 Clôture et perspectives – Elargissement de la prévention du tabac au « Respirer »

Helen Barthe-Batsalle – Directrice en chef de l’OSH

15h30 Fin de l’événement

Inscription à la journée du 11 décembre 2020

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5 conseils pour prendre soin de soi et renforcer son immunité

5 conseils pour prendre soin de soi et renforcer son immunité

L’immunité, c’est l’ensemble des moyens de défense que le corps utilise pour lutter contre des éléments qui lui sont étrangers… par exemple contre les microbes (bactéries, virus), mais aussi les parasites, les corps étrangers (ex. échardes…). Cette capacité de défense est variable d’un individu à l’autre et est liée notamment aux habitudes de vie.

Gros plan sur quelques facteurs de protection qui renforcent notre système immunitaire et donc notre santé.

Équilibrer l’alimentation    

Vitamines, sels minéraux et fibres jouent un rôle important dans la protection de l’organisme. Les fruits et légumes locaux et de saison sont donc des invités de marque à chaque repas. L’automne est la saison idéale pour redécouvrir le plaisir des pommes, des poires, des soupes de potiron, des purées de potimarron… 

Une hydratation régulière, une juste quantité de viande, poisson ou fromage, et de graisses bien choisies sont aussi des éléments importants (lentilles, céréales complètes, petits poissons gras, huile de colza, noix…). 

Si votre alimentation ne contient pas suffisamment d’aliments riches en vitamine D (poissons, œufs…), il peut être intéressant à l’approche de l’hiver de discuter avec votre médecin de l’intérêt d’un supplément à faible dose. 

Pratiquer une activité physique quotidienne      

Pratiquer une activité physique régulièrement (30 minutes par jour)* favorise la santé des muscles et des articulations et prévient les maladies cardiovasculaires et le diabète. A intensité modérée, elle est favorable à l’équilibre du système immunitaire. 

Limiter les périodes prolongées de sédentarité (position assise ou allongée) par quelques minutes de mouvement.

Pratiquer un quart d’heure d’activité physique dehors, bras et visage découverts, permet de changer d’air. 

*Recommandations OMS : 30 min d’activité physique pour les adultes (18 ans et plus), 60 minutes pour les enfants (5-17 ans).

Dormir suffisamment   

Le sommeil joue un rôle dans la régulation de l’alimentation mais agit aussi sur l’humeur, le stress, l’immunité et l’équilibre hormonal. A cet égard, un sommeil de qualité est un élément protecteur contre les infections virales comme la grippe ou le Covid-19.  En moyenne, un adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit.

Gérer son stress      

Si une dose de stress ponctuel permet de réagir et de faire face à certaines situations, un stress permanent finit par réduire les défenses immunitaires. Le stress n’est pas toujours évitable mais il peut être géré, parfois avec une aide. A chacun son moyen: marche, lecture, immersion dans la nature, pleine conscience, activité physique, dessin… 

Maintenir des liens sociaux     

Développer et maintenir des relations sociales bienveillantes est un facteur de protection de la santé. Faire partie d’un groupe et y avoir sa place, écouter et être écouté, se sentir soutenu dans les difficultés et partager des émotions positives, pratiquer des activités de détente à plusieurs… autant d’occasions pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps. 

11 petits gestes pour notre santé et notre planète

11 petits gestes pour notre santé et notre planète

Après notre article sur des facteurs qui renforcent notre système immunitaire, voici des astuces concrètes. De l’alimentation colorée aux mouvements doux, en passant par le grand bol d’air, 11 petits gestes qui font du bien à notre santé et à notre planète.

 

Je cuisine en couleurs : aromates, épices, légumes, fruits

Je mets du peps dans mon assiette et je pense persil, ciboulette, basilic, origan, romarin, menthe, curcuma, gingembre, ail … pour égayer les légumes et fruits de saison.

 

Je bouge mon corps avec bienveillance

Je pratique des mouvements doux au quotidien : des étirements, de la gym douce, du yoga, de la danse, du jardinage ou de la marche…

 

Je ris souvent

Je ris avec des enfants, avec des collègues ou des amis, je ris des acrobaties du chat du voisin… Toutes les occasions sont bonnes !

 

Je me ressource dans la nature

Je me balade en forêt ou dans un parc, je jardine, j’écoute le chant des oiseaux, je regarde les nuages, la couleur du ciel…

 

J’apprends le lâcher-prise   

Je prends un temps de recul et je respire avec le ventre, je reconnais mes émotions, j’écoute mes ressentis. J’agis sur ce qui dépend de moi et je pose mes limites.

 

Je bois de l’eau tout au long de la journée

Avant d’avoir soif, je pense à boire de l’eau (ex. 10 verres par jour d’eau nature ou « infusée maison» sans sucre ajouté mais avec des rondelles de citron, des feuilles de menthe, des fruits rouges…).

 

Je cultive ma créativité

Dessin, danse, chant, théâtre, peinture, journal créatif, écriture, jardinage, bricolage… Je teste, sans recherche de perfection mais avec l’objectif de trouver de la détente et du plaisir.

 

 

Je garde le lien avec mes proches

Les réseaux sociaux mais pas seulement : je pense à une vraie communication téléphonique, à un mot ou un dessin dans la boîte aux lettres, à un signe de la main…

 

Je mange local, de saison

Je vais à la rencontre des producteurs et artisans près de chez moi ; je regarde leur travail, je discute avec eux, j’achète selon mes besoins et avec plus de conscience. Je privilégie les produits bio.

 

Je dors suffisamment

(en moyenne 7 à 9h / nuit)

Je stoppe tous les écrans au moins une heure avant d’aller dormir, j’aère la chambre, j’adopte un rituel du soir qui me fait du bien (ex : massage des pieds ou des mains, quelques pages de lecture, de la musique douce, une tisane relaxante, une méditation…).

 

J’adopte et je maintiens des expériences positives pour moi et/ou pour la planète »

Je garde un rythme régulier de sommeil ; je cuisine « maison », je m’organise pour les courses et les repas ; je me déplace plus souvent à pied ou à vélo, je réfléchis à mon mode de consommation et à ce qui m’est vraiment essentiel, je favorise la récupération, le prêt, les échanges …

 

Et vous, quelle est votre astuce santé ?

Covid-19: le point dans le Hainaut

Covid-19: le point dans le Hainaut

L’Observatoire de la Santé du Hainaut vous propose une nouvelle newsletter hebdomadaire pour faire le point sur la Covid 19.

Le « Hainaut Covid Info » vous propose un ensemble de données avec un focus spécifique sur la situation épidémique dans la province du Hainaut. Ces informations sont destinées à apporter un éclairage sur l’état de l’épidémie.  Elles sont extraites et analysées sur base des données de l’institut belge de la santé publique Sciensano. Les données collectées donnent un aperçu de la dynamique de l’épidémie et peuvent aider à anticiper différents scénarios et choisir les mesures nécessaires pour freiner la propagation du virus.

Sortez masqués, oui mais… comment?

Sortez masqués, oui mais… comment?

Pour vous protéger et protéger les autres du Covid 19 quand vous sortez, il est recommandé (et dans certains cas obligatoire) de porter un masque. Une habitude que nous devons prendre mais aussi… apprendre! Pour vous y aider, nous avons produit deux affiches expliquant en quelques dessins comment porter un masque en tissus d’une manière efficace et sûre. 

Alors que le déconfinement commence tout doucement, il est possible que vous vous retrouviez dans une situation où la distanciation physique n’est pas possible. C’est le cas si vous devez retourner au travail et y côtoyer des collègues. C’est aussi le cas des écoliers qui reprennent le chemin de l’école. Vous serez alors amenés à porter un masque parfois pendant de longues périodes.

Il s’agit là de gestes nouveaux pour la plupart d’entre-nous. Dans ces conditions, ce n’est facile ni pour les adultes, ni pour les jeunes de savoir comment porter et utiliser ces masques de manière efficace et sûre. Nous avons donc compilé sur des affiches les réflexes de base qui sont nécessaires pour utiliser ces masques en toute sécurité. Il s’agit de conseils simples pour mettre, enlever, porter et laver vos masques en tissus.

Vous trouverez ci-dessous une version tout public ainsi qu’une affiche destinée aux adolescents qui sera notamment diffusée dans les écoles. Vous pouvez les imprimer au format A3. N’hésitez pas à les diffuser à vos contacts!

 

Inégalités sociales de santé et Covid-19 – Reporté en 2021

Inégalités sociales de santé et Covid-19 – Reporté en 2021

Impact de la crise sanitaire sur les inégalités sociales de santé

Journée de réflexion Mardi 27 octobre 2020 Reporté

 

Suite aux nouvelles mesures sanitaires,

nous sommes malheureusement contraints de REPORTER cet événement.


Un nouvelle date est prévue en 2021.

La pandémie du virus Covid-19 a bouleversé nos habitudes de vie par l’application des mesures barrières imposées pour limiter la contamination de la population. Si ce virus est reconnu comme étant susceptible de contaminer tout un chacun, les conséquences des mesures prises n’impactent pas de manière identique tous les individus.

L’analyse des statistiques hospitalières liées au Covid-19 a notamment mis en évidence une surmortalité importante des personnes âgées, des personnes souffrant de pathologies préexistantes comme l’obésité, les antécédents cardiovasculaires, le diabète, maladies inégalement réparties dans la population. Par ailleurs, les mesures prises de distanciation physique et de confinement ont été ressenties de manière très différente selon l’âge des individus, leurs conditions de vie, la qualité de leur logement ou leur non-logement, l’accès aux soins, la compréhension des informations sur le virus, l’accessibilité aux technologies numériques et à leur maîtrise notamment dans le suivi de la scolarité… De toute évidence, la crise sanitaire a amplifié les inégalités sociales déjà présentes avant la crise et en a généré de nouvelles. De plus, la crise économique qui s’annonce risque d’accroître encore plus ces disparités.

Face à ce constat, l’Observatoire de la Santé du Hainaut organise le mardi 27 octobre prochain, une journée de réflexion sur l’impact de la crise sanitaire sur les inégalités sociales de santé et sur les options stratégiques pour limiter l’aggravation de celles-ci dans le futur.

Comprendre la diversité des effets produits par cette crise sanitaire permet d’identifier les priorités d’intervention et de contextualiser les ressources et les actions pour réduire les inégalités sociales de santé. Plusieurs experts partageront leurs analyses et leurs perspectives d’intervention pour différents publics plus vulnérables.

Programme

8 h30    Accueil

 

9 h 00    Mot de bienvenue
par Fabienne Devilers, Députée provinciale

 

9 h 15    Allocution d’ouverture
par Helen Barthe-Batsalle, Directrice de l’Observatoire da la Santé du Hainaut

 

9 h 30    Impact de la crise sanitaire sur les populations les plus précaires et sur la pauvreté en Région wallonne
par Christine Mahy, Secrétaire générale du Réseau Wallon de Lutte contre la Pauvreté

 

10 h 10    Les enfants aussi paient un prix élevé en raison de la crise sanitaire
par Bernard De Vos, Délégué général aux Droits de l’Enfant
 
10 h 50    Pause-café

 

11 h 10    Avec la crise sanitaire, l’insécurité alimentaire
par Catherine Rousseau, Fédération des Services Sociaux

 

11 h 50    Quand vieillissement et pandémie se croisent
par Anne Jaumotte, chargée de projets à Enéo, Mouvement Social des Aînés
12 h30    Pause de midi (libre)

 

13 h 45     Le Covid 19 ou la Covid 19 : juste une question de genre ?
par Manoë Jacquet, Femmes et Santé asbl

 

14 h 25    Crise sanitaire et intersectionnalité des inégalités sociales de santé
par Charlotte Pézeril, responsable de l’Observatoire du SIDA et des sexualités à l’Université Saint-Louis

 

15 h 05    La crise sanitaire comme révélatrice et amplificatrice de la fracture numérique
par André Delacharlerie, expert senior à l’Agence du Numérique

 

15 h45   La promotion de la santé en temps de crise et de post-crise sanitaire et conclusion de la journée
par Claude RENARD, courtier en connaissances scientifiques, Observatoire de la Santé du Hainaut
 
16 h00    Clôture de la journée

Nous vous accueillerons à Mons au

WCCM – Wallonia Conference Centrer Mons
également appelé – MICX (Mons International Congress Xperience)
  • Le centre de conférences et de congrès a une capacité d’accueil limitée à 200 personnes pour respecter les règles sanitaires.
  • Nous vous accueillerons dès 8h30 afin de gérer les flux à l’entrée.
  • Nous vous rappelons également que le port du masque sera obligatoire. Vous serez également invité(e) à nous laisser votre numéro de téléphone pour le respect du tracing.
  • Malheureusement, pour des raisons liées au contexte sanitaire actuel, nous sommes dans l’impossibilité d’offrir un repas pour le midi.  Le centre de congrès se trouvant sur le site des Grands Prés, il existe une offre très diversifiée pour vous restaurer sur le temps de midi.
  • Merci de nous tenir informés en cas de désistement.

Les inscriptions à cet événement sont clôturées.

WCCM Wallonia Conference Center Mons

anciennement Mons International Congress Xperience (MICX)

Avenue Mélina Mercouri, 9 à 7000 Mons

(site des Grands Prés, à proximité du Hall d’Exposition Lotto Mons Expo et de la gare de Mons (accès par la passerelle).