En cas de canicule ou de vague de chaleur, notre corps est parfois mis à rude épreuve, encore davantage pour les plus fragiles d’entre nous (personnes âgées, jeunes enfants, malades …).
Coup de chaleur, déshydratation, insolation, coups de soleil, allergies… peuvent malheureusement nous surprendre ou affecter un de nos proches en cas de forte chaleur.
Quelques gestes de précautions peuvent nous aider à profiter de l’été sans nous mettre en danger :
- Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et s’exposer le moins possible au soleil
- Boire beaucoup d’eau, éviter les boissons sucrées et l’alcool, qui déshydratent
- Eviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes
- Fermer fenêtres et volets le jour, et aérer la nuit
- Mettre de la crème solaire en sortie
- Donner et prendre des nouvelles de ses proches
Ces quelques conseils, que vous retrouverez sur notre affiche à télécharger, nous permettent d’éviter que notre corps souffre trop de la chaleur.
Il est également utile de rappeler certains signes d’alerte qui doivent nous pousser à demander une aide médicale : crampes, fièvre de plus de 38°C, maux de tête, fatigue inhabituelle, vertiges ou nausées, propos incohérents.
En cas de doute ou d’inquiétude, contactez le 112.
En plus de la chaleur, la qualité de l’air peut également affecter notre santé.
Vérifiez la qualité de l’air au quotidien sur le site www.irceline.be et www.info-risques.be